‼️Новое личное достижение‼️
🔥13,5 минут в планке в одной позе и сверху следом без перерыва, ещё 6.5 минут со сменой стоек раз в 60/30 секунд. Вот такой вот неожиданный 22 лень #30днейпланка!
🔥Вызов 25×3 #отжимания я называю убей свои плечи быстро и эффективно)) и #приседания, но тут все просто, пора брать груз в руки.
✅Насмотрелся как кто то стоит 40 минут, кто то 2 часа, кто то 8 часов, и понимаю что тоже хочу стоять больше, а вернее, дольше. Хоть уже и на этом временном промежутке, с меня льёт пот как дождь идёт и ноги отваливаются, значит надо тренировать ноги. )
✅Слава природе, теплеет и можно перебираться в зал! Так что скоро смена дислокации и новые упражнения и новые вызовы!
🔆Всем желаю спорта без травм!
#веснавпланке #планка_30дней
#планкачеллендж #планка
#планкакаждыйдень #fit #fitness #fitnessmotivation #fitnesslifestyle #neofit
#всяроссиявпланке #спорт #планка
#планкакаждыйдень #планка30дней #fitnessmotivation #fit #fitnesslife #somalicats #somalicat #recordfitness73
@body__fitness_club
@insta_lovers.ig
https://www.instagram.com/p/CMzNtEbDW66/?igshid=vegihclakkkw